Pour entendre les couples heureux le dire, la formule qui permet de faire prospérer une relation consiste souvent à écouter davantage son partenaire, à faire des choses agréables pour lui et à lui montrer que vous le soutenez et l’appréciez. Si ces rituels sont bien sûr importants et utiles, il y a d’autres choses (moins discutées) qui peuvent également maintenir votre relation en bonne santé.
Vous trouverez ci-dessous neuf moyens pas si évidents mais tout à fait efficaces de maintenir la solidité de votre relation selon nos expert en courtage matrimoniale a Lyon.
Passez plus de temps à l’écart
Le temps ensemble est vital, tout comme le temps séparément, ce qui permet de garder les choses fraîches. En passant au moins quelques jours ou soirées par semaine à l’écart l’un de l’autre, vous vous assurez d’avoir des choses nouvelles et différentes à discuter lorsque vous êtes ensemble, ce qui évite que votre dynamique ne s’essouffle.
Elle ajoute que le fait de prendre régulièrement de l’espace vous aidera également à être plus patient les uns avec les autres, c’est-à-dire que vous aurez moins de chances d’avoir un fusible court car les choses qui vous irritent l’un l’autre ne vous râleront pas constamment lorsque vous laisserez un peu de place pour respirer.
Riez des situations inattendues
Un couple qui peut rire ensemble a beaucoup plus de chances de rester ensemble. Les choses qui vous font rire et vous amuser sont si importantes pour la relation dans son ensemble. Voir une émission de comédie, regarder un film drôle, partager des mèmes idiots et faire des gaffes ensemble. La capacité à se détendre permet de maintenir l’équilibre de votre relation, car les moments sérieux et les défis sont inévitables.
Dormez plus souvent ensemble
Une étude récente a montré que les couples qui dorment moins de sept heures par nuit sont plus susceptibles d’avoir des disputes hostiles et négatives. Plus de sommeil peut également conduire à plus de sexe. Si vous voulez augmenter votre libido, dormez 7 à 8 heures complètes.
Le manque de sommeil perturbe vos hormones et diminue la testostérone, ce qui est crucial pour la libido masculine et féminine. Il est également important de noter que pour une relation saine, vous devez vous coucher quand votre partenaire se couche. Les recherches montrent que les couples dont les habitudes de sommeil ne sont pas harmonisées font état de plus de conflits, de moins de temps consacré aux activités communes et de moins de rapports sexuels que ceux qui se couchent ensemble.
Fixer des objectifs ensemble
Se fixer des objectifs ensemble et s’aider mutuellement à les atteindre permet de construire une relation saine, explique Sarah E. Clark, thérapeute agréée et experte en relations humaines.
“Qu’il s’agisse d’objectifs financiers ou de développement personnel à long terme, ou de projets à court terme que vous réalisez ensemble, le fait de vous soutenir mutuellement pour atteindre vos objectifs vous aidera à construire une base solide”. (De plus, cela vous fera vous sentir bien et vous donnera quelque chose à fêter).
Se sentir mal à l’aise ensemble
Les relations intimes sont une question de vulnérabilité. Si vous voulez une relation saine avec une communication ouverte, vous devez être assez courageux pour vous laisser aller à la vulnérabilité. Cela implique de parler à votre partenaire des choses qui vous importent, de dire ce que vous ressentez et d’essayer ensemble des choses qui sont en dehors de votre zone de confort. S’ouvrir sur quelque chose de douloureux dans le passé ou révéler quelque chose que vous n’avez jamais dit à personne auparavant peut être énorme pour le développement d’une relation, car cela permet d’établir la confiance.
Fixez des dates d’exercice
Le fait de déménager avec votre partenaire peut vous donner l’occasion de soutenir l’autre. “Vous travaillez en équipe pour atteindre des objectifs parallèles de santé et de forme physique. De plus, regarder votre partenaire travailler dur et transpirer peut créer en vous des sentiments d’admiration et d’attraction pour l’autre.
Commencer de nouvelles traditions et routines
Peut-être s’agit-il d’une activité que vous avez tous deux voulu essayer, d’une compétence que vous souhaitez apprendre ou d’une destination que vous voulez tous deux visiter. Quoi qu’il en soit, investissez du temps dans la création de nouvelles traditions et routines pour vous deux. Les traditions vous aident à établir vos valeurs, vos intérêts et vos priorités communs ; l’établissement de nouvelles routines montre que vous souhaitez tous deux créer un avenir dans lequel vous les réaliserez ensemble.
Faire des tâches ensemble (Sérieusement)
Faire équipe sur des tâches, aussi ennuyeuses qu’elles puissent paraître, donne le sentiment de fonctionner en équipe. Par exemple, vous pouvez choisir de faire la lessive ou la vaisselle ensemble. Quelle que soit la tâche, l’objectif est de se réunir en tant que partenaires et de la mener à bien. Mieux encore, la tâche est beaucoup moins boiteuse lorsqu’elle est effectuée ensemble, et créera un sentiment d’égalité dans votre dynamique – vous y participez tous les deux.
Surprenez-les avec des petites choses
De temps en temps, au lieu de se précipiter à la porte le matin, laissez leur un mot d’amour ou tapez un post-it sucré sur la porte. Passez à leur bureau avec un café ou simulez une réunion. Surprenez-les avec quelque chose de sucré ou de pervers. Ces petits gestes sont comme un crédit supplémentaire pour la relation : ils maintiennent l’étincelle en vie et votre partenaire sur la pointe des pieds.
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